Cómo calmar la ansiedad de comer a todas horas: Estrategias prácticas para recuperar el control

La ansiedad por comer a todas horas puede convertirse en un desafío que afecta tanto la salud física como mental. Las presiones diarias, el estrés y las emociones desencadenantes pueden llevar a hábitos alimenticios poco saludables. Sin embargo, es posible aprender a manejar esta ansiedad y recuperar el control sobre nuestros impulsos alimenticios. Aquí te…