¿Cómo dejar de comer compulsivamente? Pasos a seguir.

Al plantearnos como dejar comer compulsivamente hay que comprender un proceso gradual que implica autoconocimiento y estrategias específicas. En primer lugar, es esencial reconocer y comprender las emociones asociadas a la compulsión alimentaria. El segundo paso implica la identificación de estos desencadenantes, que pueden variar desde el estrés hasta las emociones negativas. Con conciencia de…