¿Qué hacer después de un atracón de comida?: Estrategias para mantener un equilibrio saludable

Comer en exceso ocasionalmente es algo que todos hemos experimentado en algún momento, el motivo normalmente varía, depende de cada persona, ya sea por una celebración especial, estrés o simplemente la tentación irresistible de ciertos alimentos, los atracones de comida pueden dejarnos sintiéndonos incómodos y con culpa Sin embargo, es esencial recordar que no se…