La ansiedad por comer a todas horas puede convertirse en un desafío que afecta tanto la salud física como mental. Las presiones diarias, el estrés y las emociones desencadenantes pueden llevar a hábitos alimenticios poco saludables. Sin embargo, es posible aprender a manejar esta ansiedad y recuperar el control sobre nuestros impulsos alimenticios. Aquí te…
“No hay amor más sincero que el amor a la comida», una frase que resuena con muchos de nosotros. La comida no es solo una necesidad biológica, sino también una fuente de consuelo y alegría. Sin embargo, cuando la relación con la comida se vuelve disfuncional, puede conducir al hambre emocional. Este artículo te llevará…
Una duda muy común: qué hacer después de un atracón de comida Los atracones de comida son situaciones en las que se consume una gran cantidad de alimentos en un corto período de tiempo, generalmente hasta sentirse incómodamente lleno. Muchas personas experimentan sentimientos de culpa y vergüenza después de un atracón, pero es importante recordar…
La relación con la comida es una parte esencial de nuestras vidas, pero, en muchos casos, puede ser complicada y llena de desafíos emocionales. Las fluctuaciones de peso, los antojos incontrolables y la alimentación emocional pueden hacernos sentir atrapados en un ciclo interminable de luchas y descontento. Sin embargo, hemos descubierto de la forma de…
Te contamos cómo calmar la ansiedad de comer a todas horas. A lo largo de tu día a día es probable que hayas experimentado la sensación de que, sin importar cuántos alimentos comas, parece que el hambre nunca se acaba, y la ansiedad por comer se vuelve incontrolable, haciendo que te preguntes cómo calmar la…
Te ofrecemos una serie de consejos si no sabes qué hacer para quitar la ansiedad de comer mucho. El hambre se manifiesta cuando existe una deficiencia de nutrientes en el organismo. Esto ocurre cuando el cuerpo necesita ciertos nutrientes y no se le proporciona en cantidad suficiente, lo que desencadena la sensación de hambre y…
¿Cómo quitar la ansiedad por comer de noche? Cómo quitar la ansiedad por comer de noche es una pregunta que muchos de nosotros nos hemos hecho en algún momento. Se refiere a ese estado en el que sentimos la necesidad de comer sin tener hambre real ni de manera objetiva. A menudo, cómo quitar la…
¿Cómo dejar de comer compulsivamente y tener una relación saludable con la comida? Todos conocemos esa sensación de hincharnos de comida hasta sentirnos incómodos, un fenómeno que suele ser tolerado en ciertas ocasiones festivas, como las Navidades. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta conducta se repite con frecuencia? Las consecuencias de no saber cómo dejar…
¿Qué produce la necesidad de comer por ansiedad? La mala relación con uno mismo La autocrítica constante, las creencias negativas sobre uno mismo y la falta de autocuidado pueden contribuir a comer por ansiedad. Cuando nos hablamos de manera negativa y no nos dedicamos tiempo de calidad, es comprensible que recurramos a la comida como…
¿Qué es la ansiedad por la comida? Es importante distinguir entre la ansiedad por la comida y comer por ansiedad. Cuando hablamos de ansiedad por la comida, nos referimos al acto de comer como una forma de manejar o responder a la ansiedad que sentimos. La ansiedad puede actuar como una manera de evitar el…